Pilates
La méthode Pilates est une méthode d'entraînement corporel très douce qui agit sur les muscles profonds et peut être adaptée à tous !
Utilisée comme sport complet, comme complément à d’autres sports ou comme méthode de rééducation, elle est souvent recommandée par les physiothérapeutes et médecins.
Avec le Pilates, on place toute sa concentration dans l’exécution correcte de l’exercice.
En pratiquant régulièrement le Pilates, on corrige l'alignement postural, accroît la stabilité du centre du corps et renforce tout son corps.
La prise de conscience et la coordination corporelle s’améliorent car chaque exercice implique le corps entier. Vous apprenez ainsi à mieux contrôler vos mouvements.
Les exercices sont effectués de manière fluide et précise.
Tout en travaillant intensivement avec votre corps, vous vous détendez mentalement !
Au Pilates, la qualité prime sur la quantité; les exercices sont répétés régulièrement mais peu de fois.
Cours privés sur rendez-vous.
Cours collectifs sur inscription.
Information ici
